不要对岁月说，你已经成熟

在慢慢经历中，认可煎熬、感激挫折

它们无非是要你明白

什么才是平凡、怎样才能把心放下

对与错是不是你，已经不重要

因为你已经能够对着霜发的自己微笑

是勇气让日子从容继续

继续穿越苦难，直到慢慢过去后

你的一生便没有遗憾……

阿顺妈摄影 （谢谢！）

雨时，雨里行；风起，风中驰。呵呵，实在是简单得不能再简单的一句话，被其折服！！

本気　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　真心（去做）

                                           なんでもいいからさ                                                   无论做什么

                                          本気でやってごらん                                                   真心投入地去做

                                          本気でやれば                                                           只有认真地去做

                                          たのしいから                                                            才能体会其中的快乐

                                         本気でやれば                                                            只有真心面对

                                         つかれないから                                                         才不会感到疲惫

                                         つかれでも                                                                尽管辛苦

                                         つかれが                                                                   劳累也会

                                         さわやかだから                                                          化为无尽的清爽与欣慰

日子本身就是风雨无阻吧！忙碌一段时间去“风风雨雨”……

冲绳岛花

      周四的清晨，拖着疲惫的身躯回来了，四日冲绳游给我和孩子们留下了美好的回忆……

      尽管是梅雨季节末期，没有享受到碧海蓝天的风景，但是冲绳就是冲绳，永远都有美景！！

      临去之前，做好了充分的旅游计划，老天爷也算是很照顾我们，在不该下雨的时候就不下雨，实现了我们最想实现的愿望：

（浅海）潜水，因为深海潜水要求12岁以上才可以。当小哥俩看到珊瑚、刺猬鱼、海参，还有很多叫不上名字的热带鱼的时候，兴

奋得不得了，忘记了自己嘴上的呼吸管，一个劲地和导游大哥哥往深水里潜，到底是会游泳的孩子不怕水，我是没这个胆量，而

且也使不上劲儿呢！虽然有些紧张，不过当眼前呈现出另一番世界的时候，也深感不可思议，这是鱼儿们的快乐天地！

      说实话，在没去冲绳以前，没有把它想像成怎样，只不过是一个可以让心情放松的旅游胜地而已。然而经过了几天的游览后

这个弹丸小岛让我刮目相看，风景之美是大自然赋予这里的人们的厚爱，而这里的历史与文化，则让冲绳岛拥有了它特有的“份

量”与“重量”！最最感慨的是，这里的人们淳朴、善良、热情，和许多其他的旅游观光地不同的是：这里的物价很便宜，更是没有

所谓的“宰人”现象，所到之处都是那么的和颜悦色、娓娓道来，没有大城市里的焦躁、忙碌、压力、欺诈与猜忌，他们很认同自己

就是自然的一部分，不会强迫自然，也不会强迫自己。就像那位老出租车司机对我讲的：“知道冲绳为什么是日本的长寿县吗？

因为我们迎合自然规律，感激自然带给我们的一切……”真的，很被他的话感动！在第一天到达机场，领到租的车子，在往宾馆

开的路上，我还很急躁，因为他们全部都是以时速40多公里的速度在“匍匐”，可是到最后一天我离开的时候，已经全然没有这

种感觉，因为深深知道了：这里不是别处，这里是冲绳。人，要学会迎合自然，要学会把心放平……

第一天：达到目的地的时候，已经是傍晚了，经过了一天一宿的折腾，娘仨累得精疲力尽。但是晚餐后，哥俩还是去了室内游泳池！

这是从凉台望去的风景，能够想象出碧海蓝天会更美丽

第二天：海洋博公园，来回六个小时的驾驶！紧张和疲惫让我对开车是深恶痛绝！！

第三天：上午去潜海、下午去体验手工制作陶艺

第四天：上午参观县立博物馆，以后再来冲绳的时候，一定还会再来这里。下午4点的飞机，返回东京。

临别的前一天傍晚，下着大雨的天空中却出现了落日，简直是不敢相信自己的眼睛！！

再见了，冲绳！我们还会最再来！

以后有机会去冲绳旅游的朋友们，一定不要忽略了『沖縄県立博物館』，这里会让您彻底明白：不虚此行！

“老婆，对不起，我又回不去了！后天你自己带他们去吧！因为公司这边 #￥%￥%（/）&×#￥%#……”

我片刻无语……不是说好了吗？怎么又有变动！？行程安排、电子机票已于前几日到手了，孩子们也是每天倒计时地盼望着…

静静地听他讲完，然后极少有地“愤怒”了几句，然后又是觉得，他也没办法，咳！算了，生气对双方都是伤害。再为难他觉得有

些不公平了，他已经努力地为我们创造了很多。他也想和孩子们在海边嬉闹玩耍……可是实在身不由己！

我只好重新打点心情，为了让孩子们开心，为了给孩子们一个美好的回忆，只好又是一身兼两“职”，明天夜间开始进军东京，

后天下午出发冲绳！实现孩子们的一个愿望：在海边游泳！带他们去：沖縄美ら海水族館、冲绳自然博物馆、首里城等地。

由于完全是自由行，到了那霸空港后就可以拿到租借的车子。好了，准备基本就绪，迎接接连几天的好心情，和孩子们尽情地

玩耍、只要孩子们高兴！！

沖縄美ら海水族館

あなたは子育てに自信がありますか?

家族として我が子を愛し、良き母親・父親として子供に向き合っているつもりでいても、

ほんとうに子供のことを理解し、守っているかと問われると、誰しも不安を抱くものです。

4月期から始まる新水曜ドラマ（夜１０：００）は、少年が少年の命を殺めてしまうという悲しい事件を通し、被害者と加害者、

それぞれの家族の物語を真っ向から描いていきます。両家族は対照的ではあれ、どこにでもあるごく普通の家庭です。

そしてその母親たちは自信はなくとも、それなり一生懸命愛情もって子育てしている普通の母親です。

現実の世界でこれと類似した残忍な事件が多々起こっている昨今。

このドラマはそれをモチーフにさえすれ、無意義に感情を煽るサスペンスドラマではありません。

登場人物に起こるエピソードと心理描写を丁寧に、そして真摯に綴っていくヒューマンドラマです。

一度は生きる希望さえなくしてしまう家族が、もう一度『家族の再生』を目指し、前向きに生きていこうとする…。

そんな姿を描く家族の愛の物語です。

《爱》这部电视剧（每周三22：00）今天演到了第8集，虽然算今天只看了两集，却已是痛彻不已……

小学生智也君杀害了幼儿キヨタン君，由此引发的加害者与被害者两个家庭所表现的对孩子的美好的过去、残酷的现在、和永远

痛彻心扉的未来……

    当智也君终于鼓起了勇气说出那日的真相后，他的爸爸妈妈只有泣不成声地跪抱着智也，请求他的原谅……

    キヨタン君的野球打得很好，是因为爸爸经常会陪他练习，可是智也却不会，因为他的爸爸从来就没有和他一起玩过，爸爸总

是很忙；キヨタン君经常被妈妈抱在怀里，百般受宠，可是智也的妈妈只顾沉浸在自己的乐趣里，智也很少感觉到妈妈的爱（尽管

妈妈很爱他），幼稚的キヨタン君用了很刺耳的语言嘲笑了智也，年仅10岁的智也失去了理智，疯狂地把キヨタン君按在地上……

等他清醒过来后，发现キヨタン君已经没有了声息……

     剧情对心理的描述，淋漓尽致，让观者也会泣不成声，应该说并不是作品本身故意煽情，而该是每一位身为父母的人，都能从

剧中的某一环节找到自己的身影，从而联想到我们这么做会给孩子的将来带来怎样不可想象的后果。有幸第一次看的时候（无意

中），正巧老公在家，那是第六集，看完后老公的感慨是：“妈妈真的是不能工作，孩子的教育太重要了！”对于经常不在家的他能

这样讲出来，就已经是很深的感悟了，尽管很直白，我知道这是他的肺腑之言。对于孩子，他总是显得束手无策，作为两个男孩子

的母亲，有时候我不得不充当父亲的角色，说实话这个度很～难掌握。

      最近因为老二有两次谎称作业写完，让我甚为恼火，一顿情理交融后的措施后，深感成长过程既然不能省略，就不能忽

视每一个环节，无论是老大还是老小！！！

     情，跟他讲道理；理，对！我动武了。尽管很清楚，孩子五岁以后就不该动手了，可是要看问题的轻重。今早和他一起走到学

校，一直送到学校门口后我跪下来和他讲：“妈妈不希望你再犯重复的错误，如果再发生的话，教育你的就不是妈妈了，而是警

察！你愿意和妈妈分开吗？”他使劲地摇着头，目光有些惊恐！尽管这是一种“恐吓”的方法，可是我说的是事实，一旦这个坏

习惯养成的话，那将来真的是无法想象！！

     事后，我又开始深深责备自己，尤其是看了《爱》以后。现在想想老大的每一个时期可以说是步步到位；对于老二，有的时候

不得不承认有很多成长环节被忽视了，总觉得老大能够做到的，老二也应该可以，却忘记了老大也并不是不教就会的，对于老

二也同样需要“步步到位”，是母亲的疏忽与惰性造成了孩子的“成长错位”！

     不想将来有一天泣抱着孩子，请求他的原谅，所以还是在今天孩子犯错后，自己别轻易原谅自己罢了！

     咳，生育、养育，都没有教育难！成长过程不能忽视，而且永远是付出大于收获，不过是付出后的欣慰放大了收获的地位而已！

    反省继续中……

感激岁月，感激你……

十二年了！经意与不经意间，我们走过了十二个年头，是快是慢都难形容，只知道是岁月与经历让我们学会了彼此包容，相互支撑！

彼此的付出与感激贯穿着过去与未来，在经历了诸多的疲惫之后，才明白：原本，日子里平凡才是最稳重的风景。

常常回想留学生时代的我们，艰苦也快乐！后来有了孩子，便是更艰苦更快乐！直到今天，是孩子告诉了我们付出的回报是欣慰；是你告诉了我，女人要遵守女人的命运，感激才是感知幸福的唯一……

千言万语，一句话：十二年間の日々、ありがとう！これからの日々、よろしく続き！！

                         (感激十二年里的每一天，以后的岁月里，相扶继续！)

　　　这男孩子大了，就不愿意和妈妈一起去购物了呢。前两天小哥俩在家玩儿，我一人去买东西，当我回来后发现门上贴

着一张便条，是老大写的：

　　　ママへ：

　　　ママ、おかえりなさい

　　　しんいがゆいと　と　りんか　と　あんな　と　しおんからいじめられました。それで話してくるので、まっててね。

　　　ガラスハウスがあいています。（字迹很潦草，好像很着急）

　　　（妈妈，你回来了！弟弟被Y、R、A、S他们欺负了，我去说理，你（在家）等着！玻璃房的门开着呢！（他担心我没带钥

      匙））

     当我跑到孩子堆儿那里，“战争”已经平息了。其他孩子妈妈激动地开始向我汇报:“辰吉到底是哥哥哦！很了不起，像个男子汉！跑过来就对他们说‘我弟弟再不对，你们这么多人对付一个不合理，来！咱们一个一个来！’”……

     哥哥为弟弟据理力争，已经不仅仅是长大了的标志，对于妈妈来讲也不仅仅是感动和些许自豪，以后更应该考虑教

育孩子不仅仅有爱、有付出、有宽容，也要有尊重！因为他们也已经开始明白，要为自己争取尊严。

      正巧看到一篇文字，不想多说了，原封不动地照搬吧！

《不要缚住牛犊的角》

　　第二天，妈妈和爸爸被叫到学校。老师和校长感到非常不安。当爸爸和妈妈走进办公室时，我正坐在角落的椅子上，身上溅满

了泥点。爸爸着急地问：“发生了什么事？”

　　“是这样的应该说是那群男孩子自己惹祸上身。”老师答道，“我在罗伯特的成绩单上写了那段话后，我就知道会有事情发生的。”

　　“罗伯特打了他们？”父亲问。

　　“噢，没有。”校长说，“我看到了全过程。一开始是男孩子们去戏弄他，但这次罗伯特没有站在那里忍受欺侮， 而是叫他们停止，

可他们不听。罗伯特再三警告，男孩子们却越发猖狂。于是，他跑回教室，抓起他们的午餐盒，把里面的食物全部倒进了泥塘。当

我穿过草坪跑过去时，男孩子们正在打罗伯特，但是他没有还手。”

　　“那他在干什么？”爸爸问。

　　“在我赶到制止他们之前，罗伯特抓住两个男孩并把他们也推进了泥塘，这就是为什么他的身上满是泥点的原因。我已经把那

两个男孩子送回家换衣服了，他们全身都湿透了。”“可我没打他们。”我在角落插话说道。

　　爸爸盯着我，然后把食指放在嘴唇上，示意我不要说话。然后他转向老师和校长说：“我们会在家里处理这件事的。”

　　校长和老师点了点头，老师接着说：“我很高兴能够亲眼目睹过去两个月发生的事情。假如我不知道导致这次泥塘事件的历史

原因，就可能只会责备罗伯特。请你们相信我会把那两个孩子及家长叫来实事求是地说明此事。我不会宽恕罗伯特把那两个孩子

和他们的午饭扔进泥塘的行为，但我真诚地希望从现在起，男孩们中间的这种以强凌弱的事情能够结束了。”

　　从校长办公室回家后的那个晚上，爸爸说：“许多人只生活在是非分明的世界里，于是有人会建议你‘不要回击’，另一

些人则会高喊‘回击他们’，而生活中的事情却远非如此简单。掌握回击的分寸要比简单地说‘不要回击’或‘回击’需要更多的智慧。”

　　第二天，两个男孩和我被叫到一起开会，我们各自承认了自己的错误，握手言和了。课间休息时，其他孩子走过来和我握手，拍

我的背，他们祝贺我回击了那两个也欺负过他们的男孩子。我对他们的祝贺表示感谢，轻咳一声，一本正经地说：“你们应该学会

为自己的权利而战。如果你做不到，你们的一生都将只是一个懦夫，被那些永远也不会绝迹的恃强凌弱的人推来搡去。如果爸爸

听到我在说他教给我的这番话，一定会非常骄傲的。”

　　从那天起，我的一年级生活就变快乐了。我找回了宝贵的自尊，赢得了全班同学的尊重，全班最漂亮的女孩也成了我的好朋

友。我学会了以勇敢和自尊带来和平，而不是仅仅为了做个“好孩子”而沉没于恐惧和害怕的感觉中。父亲经常说：“真正

的智慧是把握合适的分寸，而不是简单地谈论对与错。”作为一个6岁的孩子，我从母亲那里懂得了应该成为善良和文雅

的人，但我现在知道我不应该无原则地善良和文雅。从父亲那里我懂得应该强大，但我也知道善于运用智慧、巧妙地利

用自己的力量的人才是最最强大的。

                图一、2008年3月的检查结果                                               图二、2009年3月的检查结果

    『身体力行说“WAIKING”』这个话题想了很久了，直至前不久第二次检查结果出来后，让我欣喜不已，看来不得

不把这个想法告诉大家！那就是：坚持步行，健康无穷！！

     去年三月份检查出『甲状腺低下』，低到连标准线最低值的一半都不到，然后就是天天离不开药物。这看似不是病

的病，让人疲惫不堪、情绪低落，由于新陈代谢的缓慢，人也胖了很多。西医讲病因不详，只能吃药维持。吃了三个月

的药，总算得到了缓解，人是有些轻松了，可是不能就这么成了“药罐子”啊！

      去年父母到我这里度假，母亲再三督促我要锻炼身体，并带来了鲜王浆，要我每天坚持服用。因为父母坚持多年

锻炼，已经深深体会到了每天坚持锻炼给自己带来的好处！于是父母回国后，我从9月8日开始步行，并擅自停止服

药，想通过锻炼身体来加快新陈代谢，提高免疫能力，并达到治愈甲低的目的。说实话，立秋以后天气渐凉，户外锻

炼有些“难行”，但是坚持头一个星期后，就感觉轻松了很多，第一个月坚持下来后，减重5斤！！只是每晚的步行，

就能如此奏效，看来实在是没有不坚持下去的理由。

      那天去拿化验结果的时候，大夫一脸不可思议的表情：“你吃什么了？”“没吃什么，只是加强锻炼控制饮食而已”

我如实回答，但是从半年前就擅自停药之事却没敢讲。“不错，继续保持现在的生活规律，你没有必要服药了，半年

后再来检查一下。”那就是说，从一开始的“无法根治”到现在就“没有必要服药了”，锻炼身体让不可能成为了可能，

遵医旨那以后就只有继续！

      后来在网上看到了一些关于步行健身的文字，很受鼓舞！原来国内早已给步行起了更好听、也更科学的名字叫

做“健走”。健走是继瑜伽、普拉提之后，风靡欧美的最新健身运动。健走者可以借助两根轻质手杖，或者大力甩手。

相比常规的步行，这样走可以活动到全身的肌肉，增大肺活量，加强背肌的韧性，温和锻炼膝部和脚部，并可降低血

压等。此外，持续健走还是轻松减重、塑造身型的好办法。

       在日本健走也很风行，有很多被宣判“糖尿病”、“高血压、高血脂、高胆固醇”的患者，都从医生那里拿到了一

个相同的“处方”—–即每天行走一万步。 因为每天健走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，

健走瘦身必须每天坚持才有效。健走进行约20分钟后，会正式燃烧脂肪……我就不费劲杜撰了，把39健康网的文

字直接如下：

健走对身体的好处简述如下：

　　1.每日步行5000步(40分钟完成)，可消耗300大卡，每周可减重1-1.5公斤

　　2.增进身体机能，预防慢性疾病

　　3.增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力，可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此外，健走

      时配合呼吸的吐纳，能带动全身血氧的循环，可预防老化痴呆与健忘。

　　4.控制慢性疾病的好药方

　　5.持续健走有助于降低血糖、血脂肪并控制血压

　　6.消除压力、帮助睡眠、解除忧郁

　　7.多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，有助于消除压力、帮助睡眠及纾解忧郁

      总之，并一定拘泥于某种运动，能够坚持一种适合自己的运动方式就是最好的。人近四十，才越发体会到人们

常常挂在嘴边的一句话———身体是革命的本钱。不到身体真正亮出红灯，不到真正体会到了运动的快乐，恐怕还

真是难有如此真实的感受吧！

      真的，从今天开始吧！别再犹豫了，身体健康才是真真切切地属于自己！

2008年9月8日～～至今：体重-24斤、体脂肪率-10%、腰围-11CM、身体年龄32岁（锻炼前49岁）

         2008年9月12日***********三个月后*****2008年12月23日摄于新加坡*****三个月后****2009年3月29日

   P.S:  感谢并深深接受大家在上一篇日志的祝福，这里的别样温情永远都会记得，这里的感动永远都是一种鼓励……谢谢！！

（5月9日添加）  与子在行动……请您一定坐稳了再看！（转载）

月朦胧鸟朦胧

       答应 爱子 开始走步。其实是一种锻炼。

     昨晚是一个人去的，准８点，换上鞋套上耳机，绕着楼下的绿影数了一下步，１８０步一圈，如果一天２０００步的话，我得绕１１个圈。第二

个圈绕了一半就开始心猿意马，打算去小区里没去过的角角落落逛逛。于是雄赳赳气昂昂甩着手臂，一个人屁颠屁颠的在月影下得瑟。音

乐、加上路灯下影影绰绰的树，还有蹦跳着的心，浪漫，也无非如此了。后悔没拉老公出来，白白浪费了这如水的夜色。

    去小公园把每个健身器材各做了５０下，心里督促自己一定要坚持，坚持到红光满面，肚上的肉肉消失不见为止。

最近真的胖了！整十斤让自己不寒而栗！买肉的时候让师傅称个蹄胖给我看看，妈呀！１０斤至少三个蹄胖呢！这一堆肉想想都。。。

唉！减吧！

     今天拉上了老公一起，他再三追问，“你是跑还是走？跑的话我不去！”“又不是拉你上刑场！哪来那么多废话！”可他说：“你一搞就

要搞大，看到你怕了！”哈哈，骗出来再说。出去了可由不得他。

     出汗了，两个人甩甩着往回走。月影朦胧，不由自主的哼起了“月朦胧鸟朦胧”，突然止住了脚步：老公，月朦胧挺浪漫的，为啥鸟

也要朦胧？他头一回：问琼瑶阿姨去～

倒！

咱不问琼瑶，咱问互联网。……（看到这儿，我笑晕了，还是请大家亲临 与子家 吧！）

      三十八岁静静地来了，没有烛光，没有生日蛋糕，甚至是自己都差一点忘记！！直至朋友电话过来“下周四（4月23）有时间吗？”（当时我正在弄花草，无法看记事本）“不好意思，好像学校有点事情。”朋友装作恼火的样子：“有事情？下周四什么日子知道吗？是你的生日啊！”那一瞬，真的，有些感动……

      周围几位要好的妈妈们送来了一盆特种紫阳花，让我欣喜若狂，很佩服她们细心：不仅在平时的聊天中记住了你的生日，还记住了你的喜好！有花的祝福很开心，被人记住的感觉很幸福……

     可直到这一天结束，也没接到远在中国出差的老公的电话，心里有些空空、有些失落，床头灯开到天明，有眼泪的生日除了出生那天以外，会不会只是这一天？不管是与否，希望不会有下一次。这一夜几点钟睡去不知道，但是没有梦……

      第二天是个极好的天气，印象中每年的生日左右总会下雨，呵呵，或许昨夜“下过”了，老天爷送给我一个晴天做礼物吧！照旧早早爬起，忙早餐、忙孩子，然后和他们一起冲出家门，他们去上学我去跑步，夹杂在清晨上学的孩子队伍中，那感觉挺有意思，喋喋不休地说着“おはようございます！”  看着一张张纯真的笑脸，孩子们的朝气让我好像又回到了童年。昨夜的不快早已烟消云散， 其实也知道他并不是故意忘记，就在前两天还在说“你的生日快到了。”是工作的焦虑已经让他无心细微，既然如此又何必在意，不禁嘲笑自己的小气！

      是啊，已经三十八岁了，二十几岁的梦想也都在今天一点一点地变成了现实，除了感激还是感激！在一次一次的破涕为笑后学会了开导自己，一次一次地恼羞成怒后学会了宽容，周围的凡人凡事都得去接受，日子本身是很平凡，就别让自己再“频烦”了吧！

      这个年龄的女人是不是就不要再逼自己努力，而是对于眼前的事情尽心尽力就可以，或许“只有去做”比努力更重要！当责任已经变成了家常便饭，很多事情就不会觉得疲惫；当爱已经等同了绝不放弃，行动就早已胜过言辞。得承认欣慰的感觉需要年龄的堆积，所以别惧怕老去……

      从前的不服输不信命，不知从什么时候开始首肯，女人得对命运俯首称臣。该做的事情一样也逃不掉，慢慢来日子会给你一个不错的回报！尽管说，计较在意也是爱的体现，但更多的还是接受与包容才会让爱更长久，多一些理解也就会多一些快乐给自己吧！

      记得看过一句话：在婚姻中，你不是丈夫，也不是太太，你是你们之间爱的存在。觉得很在理，但是很想改成：在婚姻家庭中，你不仅仅是丈夫、父亲（妻子、母亲），你更是你们之间爱的存在！接受与面对会让爱与日子在平凡中精彩……

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追加：今天是俩娃入学后的第一次教学观摩日，学校没有供餐，要求带お弁当，于是我也跟着借光呢！

           弟弟的お弁当                                哥哥的お弁当                       哥俩お弁当的边角剩料＝妈妈的早餐

   老大从自己仅有的157円零花钱中，拿出了99円给妈妈买了生日礼物、一把康乃馨，结果感动了店员，又给他便宜了20円，他开心得啊，笑脸比花儿还可爱！！